国产成人精品免费视频网页大全,日本一区二区在线,精品日产一区二区

上班族白領主要的問題可能是腹部臀部及大腿脂肪的一個堆積，下班后可定想要進行鍛煉，消除這些脂肪，但是面對市場琳瑯滿目的健身器材，自己又不止怎么選擇健身器材，其實也很簡單，選擇健身器材要看你的目的了，可分為有氧運動和無氧運動器材兩種。
                                                                          

　　有氧運動的目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平。無氧運動才是通過科學的訓練、合理的營養和充分的恢復，最大限度地鍛煉全身肌肉。健身器材的功能越多越好，這其實是個誤區。幾十種功能被綜合在一臺健身器上，舒適程度會受到影響，各種功能的使用率也并不高。 選購健身器材之前，應先明確使用健身器材的目的，健身器材是用來減肥還是想增強體質、保持體形?或者你是計劃練出健美的肌肉?

　　應該針對不同目的選擇相應的器械。購買健身器械時不要盲目相信電視購物或是大商場的推銷，一定要自己試用，找到一個自己認為不錯的品牌，像SevenFiter聽說就不錯，多了解。 正確購買健身器材供家庭使用時，至少下面幾個問題應該問問清楚：

　　1、拆、裝需要多長時間；2、安裝好后體積是多大；3、用什么材料制造的；4、如果出現小零件問題或年久磨損需要更換，到什么地方能找到等等。 最后，最好親自試用，看看是否符合自己的使用習慣。