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不科學的健身運動方式應該引起注意

　　科學的健身運動方式能夠讓人身體健康，這是最基本的功能，還有就是，心理健康也能夠從運動中獲得。但是不科學的健身運動方式會給我們帶來負面效果。在參加運動時為了能達到某個成績，人們會努力、堅持，遇到困難不氣餒，會想辦法克服，這個過程，無意中塑造了人們堅強的意志品質，給人帶來積極的因素。把這種因素帶到工作、生活中去，人的精神面貌就會變好。

　　現在健身運動的群體有相當一部分是老年人，因為相對于工作繁忙的青年人群，中老年人時間比較寬裕，為參加運動提供了條件;更是因為很多人在步入中年后身體狀況變差，意識到運動健身的重要性，于是參加運動時十分積極。
                                                

　　但是也有專家稱等年老后再運動，就有點遲了。因為從青少年時期，人們就應該養成運動的習慣，塑造“一直都很健康”的身體，而不是出現問題后“彌補性”地運動。同時，站在全民健身的角度來看，應該從培養愛好、技能開始，讓青少年練就一項或多項自己擅長、喜愛的運動，讓此項運動陪伴他們一生，這樣在日常的練習、提升中可以讓人達到身心健康的效果。

　　現在老年人的運動有時候太注重娛樂性而忽視了科學性，這樣的健身運動方式不但不會對身體有什么好處，反而還會對身體造成一定的損傷。